Kalorijsko pivo

U posljednjih deset do petnaest godina pivo je postalo toliko popularno da su ga u mnogim slučajevima počeli preferirati pred svim drugim vrstama alkohola. Naročito mladost. Međutim, to ima svoju logiku.

Prvo, možete kupiti više (u smislu volumena), jer nije skupo, što znači da možete duže sjediti za stolom.

Drugo, opojno je tek nakon četvrte čaše, što znači da tijekom gotovo cijele večeri možete lako održavati razgovor bez upotrebe kupaonice kao mjesta za spavanje.

Ali nakon što su osjetili nagli porast kilograma nakon teških piva "libacija", čak se i muškarci počinju brinuti i razmišljaju o tome koliko je kalorija u pivu? I drage dame, ovo pitanje je posebno zabrinjavajuće.

I stvarno, koliki je kalorijski sadržaj piva? Ovdje nije sve samo tako zastrašujuće. Ovisno o vrsti i jačini, pivo može sadržavati od 29 do 53 kilokalorija na 100 grama, što nije toliko.

Ali samo rijetka osoba pije pivo sa čašama od 100 grama. Obično koriste čaše s volumenom oko pola litre. U ovom se slučaju s svakom popijenom čašom gornji brojevi mogu sigurno pomnožiti s pet. A ako će biti više od jedne čaše, onda 10-15. Koji će ukupno odgovarati dnevnoj normi unosa kalorija kod osobe s normalnom tjelesnom aktivnošću.
Naravno, ne biste trebali sanjati o dobroj figuri i ravnom trbuhu ako pijete pivo u litrama. To su jednostavno nespojive stvari. Tako se lik zaljubljenika u pivo pogoršava ne od koliko kalorija u pivu koje je popio, već od količine "odnesene u prsa". Ne zaboravite na standardne "pivske" grickalice - orašaste plodove, čips, slanu ribu i druga mala zadovoljstva, koja su puno kaloričnija od samog pića. Od njih je također vrlo malo koristi. Izuzetak mogu biti samo orašasti plodovi koji su vrlo korisni, ali tijelu ih trebaju u vrlo sitnim razmjerima. Na primjer, 2-3 orašastih plodova dnevno dovoljno je za pozitivan učinak..

Što se tiče samog kalorijskog sadržaja piva, njegova boja igra značajnu ulogu.. Dakle, kalorični sadržaj svijetlog piva prosječno iznosi 42 kilokalorije na 100 grama alkohola, dok tamno pivo sadrži 48 kilokalorija. Tamno pivo ima veću energetsku vrijednost zbog većeg sadržaja ugljikohidrata u njemu: oko 5,7 grama na 100 g pića, dok u svijetlom ta brojka iznosi oko 4,6 g. U ostalim pokazateljima ove su vrste piva identične: proteini sadrže oko 0,3 g / 100 g tekućine, a masti potpuno nedostaju. Nažalost, pivski ugljikohidrati nisu "najbolji" s obzirom na njihov utjecaj na tijelo..

Gore navedene brojke su, naravno, u prosjeku. Koliko kalorija u pivu koje ste odlučili kupiti, možete pronaći na njegovoj etiketi izravno u trgovini. Te vrijednosti moraju biti prisutne bez greške. Na temelju činjenice da je udio kalorija u pivu, kao i bilo koji drugi proizvod naveden na 100 grama, neće vam biti teško izračunati koliko kalorija će biti prisutno u ovoj boci. Istodobno, ne biste trebali izjednačavati dobivenu cifru s kalorijskim sadržajem ostalih prehrambenih proizvoda ili pića, na primjer, čokolade, krumpira ili Coca-Cole. Stvar je u tome što je njihov sastav potpuno drugačiji, a s jednakim sadržajem kalorija tijelo se potpuno različito apsorbira. Na temelju toga, sa sigurnošću možemo reći da je čaša piva korisnija od čaše Coca - Cole, unatoč činjenici da sadrže isti broj kilokalorija. U istim je uvjetima jedna velika jabuka mnogo korisnija od piva, što će joj odgovarati u kalorijskom sadržaju. Takvih primjera ima puno, samo trebate razlikovati pojmove „dobre“ i „loše“ kalorije.

Postoji još jedan faktor koji utječe na energetsku vrijednost piva. Ovaj faktor je izravno alkohol sadržan u vašoj čaši. Što je vaše omiljeno pivo u stupnju jače, to je veći i njegov kalorični sadržaj. Ali nemojte misliti da se u bezalkoholnom pivu njegova vrijednost može izjednačiti s nulom. Ovo je jedna od najgrubljih pogrešaka mnogih ljudi.. Bezalkoholno pivo bez kalorija jednaka otprilike 33 kalorije u 100 grama tekućine. Ovo nije puno. Pa čak i mlada dama na dijeti može priuštiti propustiti čašu takvog piva, ali, kao što je već spomenuto, bez grickalica. Međutim, primjenjivanje ovog savjeta nije lako, jer svako pivo, zbog svog sastava, pobudi apetit.

Stoga, kako biste stalno konzumirali pivo i istovremeno održavali vitku figuru i tanak struk, trebate kontrolirati volumen svog pića (do 0,5 litara dnevno), odabrati lagane sorte pića s najnižim udjelom alkohola i ograničiti se na tipične "pivske" užine.