Čitava istina i mitovi o pivskoj dijeti

Ono što ljudi nisu smislili u potrazi za vitkim tijelom i malim brojevima na vagi. Glad, pravilna prehrana, sve vrste dijeta. Svi koji žele smršavjeti ne odričući se svojih omiljenih namirnica, mogu pronaći odgovarajuću dijetu za sebe. Uz čokoladnu dijetu, popularna je i pivska dijeta. Ova metoda gubitka kilograma savršena je za ljubitelje pjenastog napitka koji žele smršavjeti, a ne žele se odreći bezalkoholnog pića.

Naravno, održavanje zdravlja u ovom slučaju ne dolazi prvo. Uostalom, gotovo svi koji su ikad pokušali smršavjeti znaju da je uz bilo koju vrstu dijeta jedna od glavnih zabrana zabrana alkohola. I u ovom slučaju postaje gotovo glavni proizvod u ljudskoj prehrani za 7 dana.

Principi pivske prehrane

Mnogi će čitatelji naravno imati pitanje je li moguće piti pivo s dijetom, jer je zabranjen sav alkohol. Ova dijeta predviđa upotrebu 1 litre pjenastog napitka dnevno. Uz to, možete jesti i do 100 grama dozvoljene hrane.

Velika količina alkohola može uzrokovati zdravstvene probleme, pa prije nego što se počnete držati ove metode kako biste smršavili, trebali biste proučiti glavna načela ove metode:

• vrijeme usklađenosti s hranom je 7 dana, u ekstremnim slučajevima može se povećati na 14 dana (ali se ne preporučuje);
• pivo treba odabrati prirodno, bolje svježe kuhano, bez konzervansa i boja, s prirodnim sladom i hmeljem;
• ponovite dijetu najmanje 1-1,5 mjeseci;
• poštivanje režima pijenja, koji uključuje 2-3 litre čiste vode dnevno;
• maksimalna količina piva je 1 litra dnevno;
• ne jesti poslije 20,00;
• piti pjenasti napitak cijeli dan, ali ne odjednom;
• pivo s dijetom bolje je odabrati tamno, visoko je kalorično, ali sadrži više vitamina B, elemenata u tragovima i minerala koji mogu nadoknaditi nedostatak ovih elemenata.

kontraindikacije

Budući da dijeta na bazi piva uključuje relativno veliku količinu alkohola, ima kontraindikacije. Ne možete se pridržavati takve prehrane za trudnice i doječe žene, osobe s kardiovaskularnim bolestima, pate od bolesti gastrointestinalnog trakta, bubrega, a posebno jetre.

Ne možete koristiti takvu dijetu za djecu i mlade mlađe od 21 godine, umirovljenike i one koji uzimaju lijekove.

Dopušteni i zabranjeni proizvodi

Kao i svaka druga, pivna dijeta predviđa odbacivanje niza proizvoda:

• ulična hrana, jela iz restorana brze hrane;
• pržena;
• slatko (čokolada, marshmallows, marmelada, konditorski proizvodi - kolači i peciva, slatkiši);
• brašno (tjestenina, kruh, palačinke, peciva);
• voće s visokim udjelom ugljikohidrata, poput banana;
• gazirana pića, sokovi;
• sušeno voće;
• kobasice, kobasice, dimljeno meso;
• konzervirana hrana;
• haringa, skuša (masni i slani riblji proizvodi);
• kiseli krastavci, grickalice za pivo (orasi, čips, krekeri);

Općenito, zabranjen je bilo koji oblik šećera, brašno, ugljikohidrati, drugi alkohol, osim piva jačine 3-5%.

Pivska dijeta uključuje upotrebu:

• voće (jabuke, šipak, agrumi);
• žitarice i žitarice od njih (heljda na vodi, zobena kaša, divlja kuhana riža);
• proteinski proizvodi u obliku mesa (govedina i piletina);
• riba s niskom masnoćom, morski plodovi (losos, pastrmka, sardine, leš);
• svijetlo i tamno pivo, živo.

Uz ove proizvode, ova dijeta omogućava vam da jednom cijelo vrijeme pojedete krišku tamne čokolade i popijete šalicu nezaslađene kave.

Pivska dijeta: jelovnik za tjedan dana

Na temelju dozvoljene hrane, možete napraviti približnu prehranu za tjedan dana. Ovaj je izbornik izborni i podložan je promjenama, u skladu s preferencijama gubitka kilograma.

1. dan	1 litra piva, 100 g kuhane heljde
2. dan	1 litra pića, 100 g pilećeg ili prsa fileta, govedina
3. dan	1 litra pjenastog napitka, povrtna salata s kapljicom ulja
4. dan	1 litra pjenastog napitka, 100 g dopuštene ribe na pari ili kuhane
5. dan	1 alkohol, voće (bez ograničenja)
6. dan	1,5 litre pjenastog napitka
7. dan	bistra voda

Ako nije moguće pridržavati se dijeta cijeli tjedan, možete je smanjiti na 3 dana. U ovom slučaju, prvih dana ponovite dijetu od 1 i 2 dana od sedam, a 3. dan povrće zamijenite ribom.

Također možete piti mlijeko u danima posta, a toplo pivo sa žlicom meda noću pomoći će izliječiti prehladu..

Kako bi se dobila težina na pivskoj dijeti, svakodnevnoj konzumaciji čaše kiselog vrhnja s dodatkom male količine piva dodaje se uobičajena prehrana.

Prednosti pivske prehrane

Ova dijeta će se svidjeti ljubiteljima ovog pića, uključujući one koji se žele riješiti trbušnog trbuha.

Korištenje prirodnog pjenastog pića s hmeljem i sladom pomoći će u održavanju razine minerala i vitamina. Dokazano je da umjerena konzumacija podržava rad kardiovaskularnog sustava, pomaže u jačanju imuniteta.

Osim toga, korisno je koristiti pivo pri gubljenju kilograma jer nema potrebe za brojenjem kalorija i razvijanjem složene prehrane. Sve je izuzetno jednostavno, lako se pamti ogledni izbornik i prilagođavaju ili mijenjaju proizvode. Jedini uvjet je da se u subotu i nedjelju ostave postni dani..

Zajamčeni gubitak težine, naravno ne 10 kg, ali 3-5 kg ​​je potpuno realno izgubiti. Pivo ima diuretski učinak, pa je gubitak težine prvenstveno posljedica uklanjanja viška tekućine u tijelu.

Nedostaci pivske prehrane

Pivska dijeta neće dodati zdravlje nekome ko će biti ovisnik o njemu. Štoviše, pjenast napitak u velikim količinama može izazivati ​​ovisnost zbog alkohola u svom sastavu. Stoga je ova dijeta kontraindicirana osobama koje su prethodno, ili u ovom trenutku, ovisnosti o alkoholnim pićima. Također, vozači neće moći isprobati tako izvanrednu metodu mršavljenja. Zbog male količine proteina koji ulazi u tijelo, osoba može razviti oticanje.

Alkohol povećava apetit, tako da se do kraja tjedna postaje teško pridržavati loše prehrane. Ali ključ uspjeha je izdržati svih 7 dana do kraja. Morate svakoga dana izlaziti iz prehrane, dodavajući zabranjeni proizvod u izbornik. Inače će se svi napori brzo izgubiti, a izgubljeni kilogrami će se vratiti.

Odlučujući se za ovu metodu gubitka kilograma, morate uzeti u obzir da postoji veliki rizik od razvoja probavnih smetnji, gastroenteroloških poremećaja, opterećenja na jetri i drugim unutarnjim organima. Muškarci riskiraju da naruše hormonalnu pozadinu, uzrokujući toliko alkohola da proizvodi hormonske fitoestrogene, što će dovesti do restrukturiranja tijela na ženski način.

Za one koji svakodnevno rade i komuniciraju s ljudima, miris alkohola ometat će njihove dužnosti. U najmanju ruku, ljudi vjerojatno neće otići specijalistu iz kojeg odjekuje specifičan miris alkohola. Osim toga, mali broj kalorija i hranjivih sastojaka natjerat će vas da smršavite sporo, slabo i stalno umorno, glavobolje.

Recenzije

Pivska dijeta izaziva mnoštvo reakcija. Netko tvrdi da je smršavio, ali netko ni ne zamišlja kako možete popiti toliko alkohola cijeli tjedan, čak i ako nije jak. Svatko može isprobati za sebe ovu metodu rješavanja viška kilograma, ali za početak je vrijedno razmotriti sve prednosti i nedostatke. Donijeti informiranu odluku.

Općenito, takve metode gubitka kilograma, kao i uvijek, temelje se na prehrambenom ograničenju, tako da ako se vratite na uobičajeni dnevni meni, sva izgubljena težina vratit će se s par novih kilograma. Najvjerojatnije, ekspresna dijeta, poput ove, pogodna je za brzo mršavljenje za neki događaj ili odmor. Ne primjenjuju se na dugoročne rezultate..

Cijena prehrane

Trošak proizvoda za razdoblje poštivanja pivske prehrane lako je izračunati. Za cijelo razdoblje morat ćete kupiti 6,5 litara piva, a bolje je kupovati svježe svaki dan. U prosjeku to iznosi oko 1500 rubalja, ali trošak pjenastog napitka ovisi o regiji, tako da će trošak varirati za različita područja.

Svi ostali proizvodi mogu se kupiti u iznosu od oko 500-700 rubalja. Ako kupite samo jednu osobu za 100 g (u smislu kuhanog proizvoda), tada će se ispostaviti vrlo proračun. Dakle, pivska dijeta prilično je ekonomična opcija za mršavljenje, ali svatko bi trebao odlučiti hoće li riskirati svoje zdravlje.