Kako se ne razboljeti od mamurluka?

Menu

• 10 načina za sprečavanje
• Što uzeti prije pijenja
• Što učiniti nakon konzumiranja alkohola

Gotovo svi organi pate od alkohola, jer se jetra ne nosi s toksičnim učincima na tijelo. Stoga je toliko važno pravilno se pripremiti prije konzumiranja alkohola kako nakon fešta ne bi došlo do ozbiljnih posljedica.

10 načina za sprečavanje

Postoji nekoliko načina da se ne obolite od mamurluka. Podijeljeni su u 3 skupine:

• priprema za svečanu gozbu;
• ponašanje za stolom;
• jutarnji tretmani.

Da biste izbjegli mamurluk, morate se pridržavati sljedećih pravila:

1. Prvi korak je odabir pića, utvrdit će jutarnje stanje. jak mamurluk uzrokuje proizvode koji sadrže veliku količinu etanola, pa je bolje izbjegavati njegovu upotrebu. U vezi s tim, možemo preporučiti votku. Najopasniji šampanjac, viski, rakija, konjak. Glavobolje mogu biti crvene vino zbog tiramina koji se u njemu nalazi.
2. Bolje je ne piti nikakav pjenušava alkohol, kao ni gazirano piće, jer soda ubrzava apsorpciju etanola u krv. Jetra nema vremena da se nosi s protokom, a intoksikacija je dovoljno brza.
3. Morate uzeti u obzir težinu vlastitog tijela. Osoba težina 100 kg sposobna je uzeti mnogo veći dio alkohola od nekoga tko teži 2 puta manje.
4. Da biste spriječili dehidraciju tijekom gozbe, trebali biste piti vodu, kompot ili sok i napraviti pauzu između tostira kako ne bi napiti se prebrzo.
5. Bolje je da ne popijete čašu alkohola odmah, već da jedete ili gricnete kruh. Masna jela od ribe i mesa, kuhani krumpir, kiseli krastavci i rajčica dobra su grickalica. Sol ima sposobnost privlačenja vode, čineći alkohol razrjeđenim. Ali također je nemoguće prejesti, kvrgava hrana u želucu samo će pogoršati stanje, jer će jetri biti teško nositi se s takvim volumenom.
6. Za bolje funkcioniranje jetre nepoželjno je jesti prženu i previše masnu hranu 2 dana prije planirane gozbe. A da biste pripremili tijelo za dodatna opterećenja, morate jesti svježe voće i povrće.
7. Potrebno je podržati mozak. Čokolada može igrati tu ulogu, pogotovo ako na blagdanskom stolu postoje slatka vina., kokteli i tinkture. Alkohol se apsorbira sporije kada u tijelu ima dovoljno glukoze..
8. Nikad ne smijete piti alkohol na prazan želudac, pa čaša mlijeka i malo heljdine kaše ili povrtne salate pojedene prije gozbe neće biti suvišne..
9. Preporučuje se piti u jednom gutljaju, pokušavajući ne držati alkoholna pića u ustima. Kroz oralnu sluznicu apsorbiraju se dovoljno brzo i intoksikacija se javlja ranije.
10. Tijekom festivala trebate se više kretati, plesati, češće izlaziti na svježi zrak, sudjelovati na natjecanjima. Pokret će pomoći bržem uklanjanju alkohola iz tijela..

Zanimat će vas: Pomaže li pivo kod mamurluka?

Što uzeti prije pijenja

Kako se ne biste razboljeli od mamurluka, morate se pripremiti za piće. U tu svrhu trebate piti 2 tablete lijeka koji poboljšava probavni proces i ubrzava metabolizam, što će brzo ukloniti produkte propadanja etanola iz tijela. Dobro je prije proslave piti sirovo jaje, pojesti komad slanine ili sendvič s maslacem, koji će usporiti opijenost.

Što učiniti nakon konzumiranja alkohola

Nakon uzimanja alkohola u jetri, započinje proizvodnja octene kiseline i stvaranje acetaldehida, prilično toksičnog proizvoda. Stoga svaka osoba mora znati što učiniti kako ne bi došlo do mamurluka. Glavno pravilo je umjereno pijenje. Ali ako se to dogodilo, tada morate poduzeti hitne mjere kako biste ublažili stanje:

1. Prije odlaska u krevet, kako ne biste ujutro patili od sindroma mamurluka, možete popiti tinkturu lipe ili cvjetova anisa, to normalizira probavni proces. Višak žuči iz tijela pomoći će uklanjanju tinkture lišća arnike i ružmarina..
2. Umutite mikserom koktel koji se sastoji od 200 g soka od naranče, 100 g meda i limunovog soka, a zatim dodajte bjelančevine od 1 jaja, pomiješajte i piće pijte u jednom gutljaju. Ovaj alat pomaže dovoljno brzo..
3. Aktivirani ugljen, 1 tableta aspirina i 2 tablete No-shpa, pili prije spavanja, riješit će se jutarnjeg mamurluka. Aspirin će sniziti krvni tlak, ugljen će eliminirati toksine, No-shpa normalizira rad jetre.
4. Možete koristiti šumeću tabletu Aspirin Oops, koja je otopljena u čaši vode, a nekoliko kapi korvalola razrijeđeno je u drugoj čaši. Aktivirani ugljen pije se prema dozi, uzimajući u obzir težinu, i ispire pripremljenim otopinama. Uskoro će se stanje poboljšati..
5. Da biste se riješili lošeg zadaha koji se pojavljuje iz usta nakon konzumiranja alkohola, kao i mamurluka, trebate piti 2 ampule vitamina B6 razrijeđenog u vodi.
6. Za uklanjanje toksina iz tijela, bez obzira na ozbiljnost stanja, preporučuje se uzeti kontrastni tuš.
7. Ni u kojem slučaju ne smijete pušiti kako ne biste još više naštetili krvnim žilama i srcu..
8. Spriječavajući jaku dehidraciju, trebate piti puno tekućine: čaj, mineralnu i običnu vodu. Također su korisni kiselo-mliječni proizvodi: fermentirano pečeno mlijeko, kefir, ayran. To će pomoći da se bolje apsorbiraju proteini, ublaži upalni proces u želucu..
9. Da bi probavni sustav i cijelo tijelo dobro funkcionira, preporučuje se jesti juhu, pileći goveđi juh, juhu od kupusa ili mekoću. Bolje je ne jesti čvrstu hranu..
10. Da biste uklonili toksine, dobro je otići u saunu ili kupku.
11. Dobar lijek je krastavac ili kupus.
12. Odmor također ne treba zanemariti. Dug, kvalitetan san pomaže u nadoknadi snage.

Ako nijedna od gore navedenih metoda ne pomaže, tada je moguće da alkoholna pića nisu bila vrlo kvalitetna, a tijelo otrovano. U tom slučaju odmah potražite liječničku pomoć..